「銀座にあるおすすめの女性専用パーソナルジムが知りたい。パーソナルジムに通いたいと思っているけど、男性の目が気になる。あと、何を基準にパーソナルジムを選べばいいんだろう。」
こういった疑問に答えます。
✔ 本記事の内容
- 銀座にあるおすすめの女性専用パーソナルジム３選
- パーソナルジムを選ぶコツ【３つあります】
この記事を書いている僕は、筋トレ歴３年ほど。
ベンチプレス110kg、デッドリフト180kg、スクワット150kgくらいあげます。
パーソナルジムに関しては、初心者のころから調べていたので、そこそこ知識はあるかと思います。
近年、日本にフィットネスブームが到来しており、フィットネスに関心のある女性も増えてきています。でも、その中には男性の目が気になってパーソナルジムに行きづらい方も多いと思います。
そういった方のニーズに答えるように最近は女性専用パーソナルジムといったものが少しずつ増えてきています。
というわけで今回は、「銀座にあるおすすめの女性専用パーソナルジム３選」をご紹介します。また、あわせてパーソナルジムの選び方を紹介したいと思います。
ちなみに、銀座のおすすめのパーソナルジムや銀座のコスパのいいパーソナルジムについても記事を書いています。
＜銀座の安いパーソナルジム４選（コスパ重視）【2019年】＞
※この記事は3分くらいで読み終わります。
目次
1．銀座にあるおすすめの女性専用パーソナルジム３選
銀座にあるおすすめのパーソナルジムはこの３つです。
- CREBIQ（クレビック）
- Naiaジム（ナイアジム）
- RIZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）
パーソナルジムは、マンツーマンで自分にあったトレーニングメニューや食事管理、メンタルケアを行ってくれるので、今まで一人でトレーニングをしていてうまくいかなかった人にはおすすめです。
女性専用パーソナルジムは基本的に男性がいないので、男性の目が気にならないほか、女性特有の悩みなども相談しやすいので、そういう方にはおすすめです。
また、全額返金保証がついているところも多いので、悩む前にとりあえずやってみることをおすすめします。
それでは、見ていきましょう～。
1-1． CREBIQ（クレビック）
１つ目にご紹介するのは、【CREBIQ（クレビック）/女性専用】です。
トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方、ウエストを10cm以上落としたい女性におすすめです。JPC全日本ボディビル選手権大会を4連続優勝を誇る豊島香奈子さんが代表をつとめ、全プログラムを監修していることから、効果はかなり期待できると思います。また、専門知識のある管理栄養士が常駐しており、食事面からのサポートも手厚いのが特徴です。
ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
- 入会費：50,000円
- コース料金：196,000円（月額98,000円 × 2）
- コース内容：2か月（全16 回） × 60分
-
＜住所＞
銀座店：
東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
＜アクセス＞
銀座店：
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口 徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線「銀座駅」A13番出口 徒歩3分
JR山手線「有楽町駅」中央口 徒歩6分
＜営業時間＞
銀座店：
月〜金： 10:00〜23:00（最終受付21:30）
土・日・祝： 10:00〜19:00（最終受付17:30）
〇おすすめポイント
- 手ぶらで来店OK！トレーニングウェア、靴、タオル全て無料貸出
- Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備
- プロテイン代金もコミ
- 最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地
- アフターフォロー（メールでのサポート、継続プラン）あり
1-2．Naiaジム（ナイアジム）
２つ目にご紹介するのは、【Naiaジム】 （女性限定）
です。
食事制限が苦手な方、美尻・美脚になりたい方におすすめです。元々の食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため、無理な食事制限がなく、食べられるダイエットができるのが特徴。6ヶ月のスタイル保証がついているのもうれしいポイント！
- 入会費：48,000円
- コース料金：98,000円
- コース内容：1か月（全8回） × 40分
＜住所＞
銀座店：東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
＜アクセス＞
銀座店：
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分
都営浅草線 宝町駅 A3出口 徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
＜営業時間＞
銀座店：9:00～24：00
〇おすすめポイント
- ベストボディーの受賞トレーナーがあなた専用のメニューを作成
- 女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
- 手ぶらで通える
- 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
- 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない
1-3．RIZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）
3つ目にご紹介するのが、【RIZAP WOMAN】です。
体重だけでなく、体型や姿勢も改善したい方におすすめ。「全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、プログラムを作成し、多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムを提案してくれるのが特徴。通常のRIZAPとは違い、体重だけでなく、体型にもコミットします。
- 入会費：50,000円
- コース料金：298,000円
- コース内容：2か月（全16 回） × 50分
＜住所＞
銀座店：東京都中央区銀座6丁目13−16 ヒューリック銀座ウォールビル2F
＜アクセス＞
銀座店：
各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分
＜営業時間＞
7:00～23:00
〇おすすめポイント
- カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」
- 女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」
- トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく！「美容マシン完備」
- リバウンド保証付き
- 30日間全額返金保証付き
2． パーソナルジムの選び方のコツ
パーソナルジムを選び上で、大事な視点は「最後まで継続できそうか」という点。いくら世間からよいとされているパーソナルジムに行っても、自分にあってなければ、続けていくことは難しいです。
そこで、次にパーソナルジムの選び方のコツをご紹介します。せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに行くなら、後悔しないジム選びをしたいですよね。
- なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ
- トレーナーに提案された目標・計画は現実的か
- ジムの雰囲気は自分にあっているか
では、それぞれ見ていきましょう。
2-1．なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅に近いところを選んだ方がよいです。ジムにいかなくなる理由のひとつは、ジムに行くのがめんどくさくなってしまうからです。
僕も最初に行っていたジムは距離が遠く、重い荷物をもってジムに通うのが面倒くさくなってしまい、徐々に行く頻度が減ってしまっていました。僕のまわりでも、ジムが遠いと行くこと自体が億劫となり、続かない人が多くいました。継続するためには、近いに越したことはないんですね。なので、パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅から近いところを選ぶとよいです。
2-2．トレーナーに提案された目標・計画は現実的か
ジムによっては、少し厳しい目標や計画を提案されることもあります。それに伴ったサポート体制がついていれば、続けることは可能かもしれませんが、そうでなければ、続けるのは相当しんどいと思います。
なので、トレーナーに目標・計画を提案された時点で、実際それが現実的かどうかを考えて判断することをおすすめします。
2-3．ジムの雰囲気は自分にあっているか
最後に大事なのが、実際にジムを体験してみて、自分にあっているかどうかを肌感で確かめることです。いくらサポート体制がよく、世間的に多くの実績を残しているパーソナルジムでも、それが自分にあっているかどうかは体験してみないとわからないのです。
いくら情報をあつめて、吟味して選択しても、実際に体験してみるとなにか違うなということはたくさんあります。みなさんも経験したことがあるのではないでしょうか。なので、最終的には、実際に体験してみて自分で確かめることをおすすめします。
まとめ：実際に体験してみましょう
記事のポイントをまとめます。
- 銀座にあるおすすめの女性専用パーソナルジムを３つ紹介しました。
- ①CREBIQ（クレビック）、②Naiaジム（ナイアジム）、③RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
- パーソナルジムの選び方は３つ「なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ」「トレーナーに提案された目標・計画は現実的か」「ジムの雰囲気は自分にあっているか」。
- 最終的には、実際に体験して、肌感で確かめよう。
こんな感じです。
最後の「実際に体験して、肌感で確かめよう」という部分ですが、これは非常に大切です。
というのも、いくら情報収集したところで、実際に体験してみないと自分にあっているかどうかはわからないのです。いくらよい条件のところでも、自分にあっていなければ、目標を達成するのは難しいです。なので、とりあえず一度体験してみることをおすすめします。
ほとんどのパーソナルジムは無料体験を行っていることが多いです。なので、深く考えすぎず、フットワーク軽く動くのがよいですね。
というわけで今回は以上です。
この記事がみなさんのお役に立てば幸いです。