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【筋トレ・ダイエット】新宿の女性専用パーソナルジムおすすめ3選(厳選)【2019年】

投稿日:2019-02-04 更新日:

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初心者
新宿のおすすめの女性専用パーソナルジムが知りたい人

「新宿にあるおすすめの女性専用パーソナルジムが知りたい。パーソナルジムに通いたいと思っているけど、男性の目が気になる。あと、何を基準にパーソナルジムを選べばいいんだろう。」

 

 

こういった疑問に答えます。

 

 

✔ 本記事の内容

  1. 新宿にあるおすすめの女性専用パーソナルジム3選
  2. パーソナルジムを選ぶコツ【3つあります】

 

この記事を書いている僕は、筋トレ歴3年ほど。

ベンチプレス110kg、デッドリフト180kg、スクワット150kgくらいあげます。

パーソナルジムに関しては、初心者のころから調べていたので、そこそこ知識はあるかと思います。

 

近年、日本にフィットネスブームが到来しており、フィットネスに関心のある女性も増えてきています。でも、その中には男性の目が気になってパーソナルジムに行きづらい方も多いと思います。

 

そういった方のニーズに答えるように最近は女性専用パーソナルジムといったものが少しずつ増えてきています。

 

というわけで今回は、「新宿にあるおすすめの女性専用パーソナルジム4選」をご紹介します。また、あわせてパーソナルジムの選び方を紹介したいと思います。

 

ちなみに、新宿のおすすめのパーソナルジムやコスパのいいパーソナルジムについても記事を書いています。

<【筋トレ・ダイエット】新宿のおすすめパーソナルジム5選【2019年】>

<【筋トレ・ダイエット】新宿の安いパーソナルジム4選(コスパ重視)【2019年】>

 

※この記事は3分くらいで読み終わります。

 

 

1.新宿にあるおすすめの女性専用パーソナルジム3選

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新宿にあるおすすめのパーソナルジムはこの3つです。

 

  1. Reborn myself(リボーンマイセルフ)
  2. Naiaジム(ナイアジム)
  3. RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)

 

パーソナルジムは、マンツーマンで自分にあったトレーニングメニューや食事管理、メンタルケアを行ってくれるので、今まで一人でトレーニングをしていてうまくいかなかった人にはおすすめです。

 

女性専用パーソナルジムは基本的に男性がいないので、男性の目が気にならないほか、女性特有の悩みなども相談しやすいので、そういう方にはおすすめです。

 

また、全額返金保証がついているところも多いので、悩む前にとりあえずやってみることをおすすめします。

 

それでは、見ていきましょう~。

 

1-1.Reborn myself(リボーンマイセルフ)

1つ目にご紹介するのは、【Reborn myself(リボーンマイセルフ)/女性専用】です。

無理なく、自分にあったダイエットをしたい方におすすめ。ダイエットコースの他に部分痩せコースがあり、自分にあったダイエットができるのが特徴。プログラム終了後に受けられるメンテナンスコースもあり、アフターフォローがしっかりしているのも嬉しいですね。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

  • 入会費:20,000円(ダイエットコースの場合)
  • コース料金:220,000円(ダイエットコースの場合、店舗によって割引あり)
  • コース内容:60日間(全16 回) × 50分

<住所>

東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F

<アクセス>

新宿駅から徒歩5分

<営業時間>

平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

 〇おすすめポイント

  • パーソナルトレーナーも全員女性なので安心
  • トレーニングウェア、シューズ、タオルの貸し出しがあり、手ぶらで通える
  • 部分痩せコース(脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコース)があり、自分にあったダイエットができる
  • メンテナンスコースがあり、週1回のトレーニングでボディラインをキープできる
  • 返金保証付き

 

カウンセリンについて
1~2時間程度が一般的です。リボーンマイセルフのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット・ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。ダイエットやボディメイクに対するお悩み、ご不明点などお持ちであれば、ぜひカウンセリングでぶつけてみてください。リボーンマイセルフでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。安心してお越しください。

女性限定のダイエット専門ジム。女性トレーナーによる完全個別指導。

1-2.Naiaジム(ナイアジム)

2つ目にご紹介するのは、【Naiaジム】 (女性限定)Naiaジムです。

食事制限が苦手な方、美尻・美脚になりたい方におすすめです。元々の食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため、無理な食事制限がなく、食べられるダイエットができるのが特徴。6ヶ月のスタイル保証がついているのもうれしいポイント!

Naiaジム(ナイアジム)

女性専用のくびれ!!美尻ジム!!【Naiaジム】

  • 入会費:48,000円
  • コース料金:98,000円
  • コース内容:1か月(全8回) × 40分

<住所>

新宿店:東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F

東新宿店:東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室

<アクセス>

新宿店:

都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分

東新宿店:

東新宿駅 B1 エレベーター出口 徒歩2分

<営業時間>

新宿店・東新宿店:9:00~24:00

 〇おすすめポイント

  • ベストボディーの受賞トレーナーがあなた専用のメニューを作成
  • 女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
  • 手ぶらで通える
  • 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
  • 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない

プランを作る流れ
①カウンセリング
②体力測定
③適切なプラン作製

【Naiaジム】

1-3.RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)

3つ目にご紹介するのが、【RIZAP WOMAN】です。

体重だけでなく、体型や姿勢も改善したい方におすすめ。「全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、プログラムを作成し、多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムを提案してくれるのが特徴。通常のRIZAPとは違い、体重だけでなく、体型にもコミットします。

  • 入会費:50,000円
  • コース料金:298,000円
  • コース内容:2か月(全16 回) × 50分

<住所>

東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

<アクセス>
各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分

<営業時間>

7:00~23:00

 〇おすすめポイント

  • カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」
  • 女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」
  • トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく!「美容マシン完備」
  • リバウンド保証付き
  • 30日間全額返金保証付き

 

2. パーソナルジムの選び方のコツ

【筋トレ・ダイエット】新宿の女性専用パーソナルジムおすすめ3選(厳選)【2019年】イメージ画像

 

パーソナルジムを選び上で、大事な視点は「最後まで継続できそうか」という点。いくら世間からよいとされているパーソナルジムに行っても、自分にあってなければ、続けていくことは難しいです。

 

そこで、次にパーソナルジムの選び方のコツをご紹介します。せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに行くなら、後悔しないジム選びをしたいですよね。

 

  1. なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ
  2. トレーナーに提案された目標・計画は現実的か
  3. ジムの雰囲気は自分にあっているか

 

では、それぞれ見ていきましょう。

 

2-1.なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ

 

パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅に近いところを選んだ方がよいです。ジムにいかなくなる理由のひとつは、ジムに行くのがめんどくさくなってしまうからです。

 

僕も最初に行っていたジムは距離が遠く、重い荷物をもってジムに通うのが面倒くさくなってしまい、徐々に行く頻度が減ってしまっていました。僕のまわりでも、ジムが遠いと行くこと自体が億劫となり、続かない人が多くいました。継続するためには、近いに越したことはないんですね。なので、パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅から近いところを選ぶとよいです。

 

2-2.トレーナーに提案された目標・計画は現実的か

 

ジムによっては、少し厳しい目標や計画を提案されることもあります。それに伴ったサポート体制がついていれば、続けることは可能かもしれませんが、そうでなければ、続けるのは相当しんどいと思います。

 

なので、トレーナーに目標・計画を提案された時点で、実際それが現実的かどうかを考えて判断することをおすすめします。

 

2-3.ジムの雰囲気は自分にあっているか

 

最後に大事なのが、実際にジムを体験してみて、自分にあっているかどうかを肌感で確かめることです。いくらサポート体制がよく、世間的に多くの実績を残しているパーソナルジムでも、それが自分にあっているかどうかは体験してみないとわからないのです。

 

いくら情報をあつめて、吟味して選択しても、実際に体験してみるとなにか違うなということはたくさんあります。みなさんも経験したことがあるのではないでしょうか。なので、最終的には、実際に体験してみて自分で確かめることをおすすめします。

 

まとめ:実際に体験してみましょう

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記事のポイントをまとめます。

 

  • 新宿にあるおすすめの女性専用パーソナルジムを3つ紹介しました。
  • ①Reborn myself(リボーンマイセルフ)、②Naiaジム(ナイアジム)、③RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
  •  パーソナルジムの選び方は3つ「なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ」「トレーナーに提案された目標・計画は現実的か」「ジムの雰囲気は自分にあっているか」。
  • 最終的には、実際に体験して、肌感で確かめよう。

 

こんな感じです。

 

最後の「実際に体験して、肌感で確かめよう」という部分ですが、これは非常に大切です。

 

というのも、いくら情報収集したところで、実際に体験してみないと自分にあっているかどうかはわからないのです。いくらよい条件のところでも、自分にあっていなければ、目標を達成するのは難しいです。なので、とりあえず一度体験してみることをおすすめします。

 

ほとんどのパーソナルジムは無料体験を行っていることが多いです。なので、深く考えすぎず、フットワーク軽く動くのがよいですね。

 

というわけで今回は以上です。

 

この記事がみなさんのお役に立てば幸いです。

 

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