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【2020年】東京の女性専用パーソナルジムおすすめ4選(厳選)【筋トレ・ダイエット】

投稿日:2019-01-21 更新日:

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初心者

おすすめの女性専用パーソナルジムが知りたい人

「東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジムが知りたい。パーソナルジムに通いたいと思っているけど、男性の目が気になる。あと、何を基準にパーソナルジムを選べばいいんだろう。」

 

 

こういった疑問に答えます。

 

 

✔ 本記事の内容

  1. 東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジム4選
  2. パーソナルジムを選ぶコツ【3つあります】

 

この記事を書いている私は、筋トレ歴3年ほど。

パーソナルジムに関しては、初心者のころから調べていたので、そこそこ知識はあるかと思います。

 

 

近年、日本にフィットネスブームが到来しており、フィットネスに関心のある女性も増えてきています。でも、その中には男性の目が気になってパーソナルジムに行きづらい方も多いと思います。

 

そういった方のニーズに答えるように最近は女性専用パーソナルジムといったものが少しずつ増えてきています。

 

というわけで今回は、「東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジム4選」をご紹介します。また、あわせてパーソナルジムの選び方を紹介したいと思います。

 

※この記事は3分くらいで読み終わります。

 

 

1.東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジム厳選4選

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東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジムはこの4つです。

 

  1. Reborn myself(リボーンマイセルフ)
  2. CREBIQ(クレビック)
  3. Naiaジム(ナイアジム)
  4. RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)

 

パーソナルジムは、マンツーマンで自分にあったトレーニングメニューや食事管理、メンタルケアを行ってくれるので、今まで一人でトレーニングをしていてうまくいかなかった人にはおすすめです。

 

女性専用パーソナルジムは基本的に男性がいないので、男性の目が気にならないほか、女性特有の悩みなども相談しやすいので、そういう方にはおすすめです。

 

また、全額返金保証がついているところも多いので、悩む前にとりあえずやってみることをおすすめします。

 

それでは、見ていきましょう~。

 

1-1. Reborn myself(リボーンマイセルフ)

1つ目にご紹介するのが、【Reborn myself(リボーンマイセルフ)】です。

無理なく、自分にあったダイエットをしたい方におすすめ。ダイエットコースの他に部分痩せコースがあり、自分にあったダイエットができるのが特徴。プログラム終了後に受けられるメンテナンスコースもあり、アフターフォローがしっかりしているのも嬉しいですね。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

  • 入会費:20,000円(ダイエットコースの場合)
  • コース料金:220,000円(ダイエットコースの場合、店舗によって割引あり)
  • コース内容:60日間(全16 回) × 50分
  • 店舗:六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、立川店、自由が丘店、町屋店、東京店、上野店
  • 営業時間(店舗によって多少違いあり):平日:10:00~22:00(最終受付21:00)、土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )、定休:日曜日

 〇おすすめポイント

  • パーソナルトレーナーも全員女性なので安心
  • トレーニングウェア、シューズ、タオルの貸し出しがあり、手ぶらで通える
  • 部分痩せコース(脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコース)があり、自分にあったダイエットができる
  • メンテナンスコースがあり、週1回のトレーニングでボディラインをキープできる
  • 返金保証付き

無料カウンセリングについて

カウンセリング時間は1時間~2時間程度が一般的です。リボーンマイセルフのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット&ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。ダイエットやボディメイクに対するお悩み、ご不明点などお持ちであれば、ぜひカウンセリングでぶつけてみてください。リボーンマイセルフでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。安心してお越しください。

女性ダイエット&ボディメイク専門!女性専用パーソナルトレーニングジム!【Reborn myself】

1-2.CREBIQ(クレビック)

2つ目にご紹介するのは、【CREBIQ(クレビック)】です。

トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方、ウエストを10cm以上落としたい女性におすすめです。JPC全日本ボディビル選手権大会を4連続優勝を誇る豊島香奈子さんが代表をつとめ、全プログラムを監修していることから、効果はかなり期待できると思います。また、専門知識のある管理栄養士が常駐しており、食事面からのサポートも手厚いのが特徴です。

CREBIQ(クレビック)

ウエスト-10cmを叶える、女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

  • 入会費:50,000円
  • コース料金:196,000円(月額98,000円 × 2)
  • コース内容:2か月(全16 回) × 60分
  • 店舗:品川店、銀座店、渋谷店、恵比寿店、表参道店、自由が丘店
  • 月〜金 10:00〜23:00(最終受付21:30)
    土・日・祝 10:00〜19:00(最終受付17:30)

 〇おすすめポイント

  • 手ぶらで来店OK!トレーニングウェア、靴、タオル全て無料貸出
  • Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備
  • プロテイン代金もコミ
  • 最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地
  • アフターフォロー(メールでのサポート、継続プラン)あり

お申込みの流れ

①下記フォームかお電話にてお申込み
②お客様へご返信
③無料カウンセリング

まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)

1-3.Naiaジム(ナイアジム)

3つ目にご紹介するのは、【Naiaジム】 Naiaジムです。

食事制限が苦手な方、美尻・美脚になりたい方におすすめです。元々の食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため、無理な食事制限がなく、食べられるダイエットができるのが特徴。6ヶ月のスタイル保証がついているのもうれしいポイント!

Naiaジム(ナイアジム)

女性専用のくびれ!!美尻ジム!!【Naiaジム】

  • 入会費:48,000円
  • コース料金:98,000円
  • コース内容:1か月(全8回) × 40分
  • 店舗:新宿店、東新宿店、銀座店、恵比寿店、池袋店、中目黒店、本町店(大阪)
  • 営業時間:9:00~24:00

 〇おすすめポイント

  • ベストボディーの受賞トレーナーがあなた専用のメニューを作成
  • 女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
  • 手ぶらで通える
  • 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
  • 食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない

プランを作る流れ

①カウンセリング
②体力測定
③最適なプラン作製

【Naiaジム】

1-4.RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)

4つ目にご紹介するのが、【RIZAP WOMAN】です。

体重だけでなく、体型や姿勢も改善したい方におすすめ。「全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、プログラムを作成し、多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムを提案してくれるのが特徴。通常のRIZAPとは違い、体重だけでなく、体型にもコミットします。

ライザップウーマンの写真
  • 入会費:50,000円
  • コース料金:298,000円
  • コース内容:2か月(全16 回) × 50分
  • 店舗:新宿店、銀座店、上野店
  • 営業時間:7:00~23:00

 〇おすすめポイント

  • カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」
  • 女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」
  • トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく!「美容マシン完備」
  • リバウンド保証付き
  • 30日間全額返金保証付き

カウンセリングの流れ

①web申し込み
②スタッフがお電話にてご連絡
③カウンセリングをご希望の日時を確認
④ご予約完了

2.パーソナルジムの選び方のコツ

【2019年】東京の女性専用パーソナルジムおすすめ4選(厳選)【筋トレ・ダイエット】イメージ画像

 

パーソナルジムを選び上で、大事な視点は「最後まで継続できそうか」という点。いくら世間からよいとされているパーソナルジムに行っても、自分にあってなければ、続けていくことは難しいです。

 

そこで、次にパーソナルジムの選び方のコツをご紹介します。せっかく高いお金を払ってパーソナルジムに行くなら、後悔しないジム選びをしたいですよね。

 

  1. なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ
  2. トレーナーに提案された目標・計画は現実的か
  3. ジムの雰囲気は自分にあっているか

 

では、それぞれ見ていきましょう。

 

2-1.なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ

パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅に近いところを選んだ方がよいです。ジムにいかなくなる理由のひとつは、ジムに行くのがめんどくさくなってしまうからです。

 

私も最初に行っていたジムは距離が遠く、重い荷物をもってジムに通うのが面倒くさくなってしまい、徐々に行く頻度が減ってしまっていました。私のまわりでも、ジムが遠いと行くこと自体が億劫となり、続かない人が多くいました。継続するためには、近いに越したことはないんですね。なので、パーソナルジムを選ぶときは、なるべく自宅から近いところを選ぶとよいです。

 

2-2.トレーナーに提案された目標・計画は現実的か

 

ジムによっては、少し厳しい目標や計画を提案されることもあります。それに伴ったサポート体制がついていれば、続けることは可能かもしれませんが、そうでなければ、続けるのは相当しんどいと思います。

 

なので、トレーナーに目標・計画を提案された時点で、実際それが自分にとって現実的かどうか(頑張れそうか)を考えて判断することをおすすめします。

 

2-3.ジムの雰囲気は自分にあっているか

最後に大事なのが、実際にジムを体験してみて、自分にあっているかどうかを肌感で確かめることです。いくらサポート体制がよく、世間的に多くの実績を残しているパーソナルジムでも、それが自分にあっているかどうかは体験してみないとわからないのです。

 

いくら情報をあつめて、吟味して選択しても、実際に体験してみるとなにか違うなということはたくさんあります。みなさんも経験したことがあるのではないでしょうか。なので、最終的には、実際に体験してみて自分で確かめることをおすすめします。

 

まとめ:実際に体験してみましょう

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記事のポイントをまとめます。

 

  • 東京にあるおすすめの女性専用パーソナルジムを4つ紹介しました。
  • ①Reborn myself(リボーンマイセルフ)、②CREBIQ(クレビック)、③Naiaジム(ナイアジム)、①RIZAP WOMAN(ライザップ ウーマン)の4つ。
  •  パーソナルジムの選び方は3つ「なるべく自宅に近いパーソナルジムを選ぶ」「トレーナーに提案された目標・計画は現実的か」「ジムの雰囲気は自分にあっているか」。
  • 最終的には、実際に体験して、肌感で確かめよう。

 

こんな感じです。

 

最後の「実際に体験して、肌感で確かめよう」という部分ですが、これは非常に大切です。

 

というのも、いくら情報収集したところで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性といったものは、実際に体験してみないと自分にあっているかどうかはわからないのです。いくらよい条件のところでも、自分にあっていなければ、目標を達成するのは難しいです。なので、とりあえず一度体験してみることをおすすめします。

 

多くのパーソナルジムは無料体験を行っていることが多いです。なので、深く考えすぎず、フットワーク軽く動くのがよいですね。

 

というわけで今回は以上です。

 

みなさんも自分にあった女性専用パーソナルジムを見つけて、自分の目標を達成できるように頑張ってください。

 

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